آفتاب کرمانشاه

چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

شناسه خبر » 1681

تاریخ انتشار » 1393/11/22-23:28

تعداد بازدید ها » 1847

آفتاب کرمانشاه: در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می‌تواند هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند.

محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می‌شود دو برابر افزایش یافته‌است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس‌ها مقابله می‌کند کاهش یافته‌است.

این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده‌است.

  نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می‌کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.



مطالب مرتبط

کلید واژه ها

ارسال نظر  خوانندگان :

نام  
ایمیل  
وب سایت (اختیاری)  
متن  
  تصویر امنیتی  

کد امنیتی تصویر بالا را در کادر  وارد کنید

 
   
         

نظرات کاربران

   


 
     

آخرین اخبار

"بیستون" و "ورمنجه" در صدر آتش‌سوزی‎های محیط زیست کرمانشاه

مدیرکل بیمه سلامت کرمانشاه: افراد فاقدبیمه برای دریافت دفترچه بیمه ایرانیان سریعتر اقدام کنند

پرونده مدیران متخلف روی میز سازمان بازرسی کرمانشاه/ محکومیت 41 مدیر

اقدام قابل تحسین روحانی؛ رییس جمهور از معاون اولش دلجویی کرد

«ذوالنور» رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس شد

"عباسیان" رفت،"صالحی" آمد

تکذیب وجود هرگونه شیء نورانی در آسمان روانسر/ زلزله دیشب خسارتی نداشت

کرمانشاه می‌تواند به قطب تولید خودرو و قطعات تبدیل شود/ تربيت نيروي ماهر با استفاده از دانشگاه صنعتي

نحوه ثبت‌نام ایرانیان برای پرونده الکترونیک سلامت + جزییات

صدور قرار تامین کیفری برای ۱۹ نفر به جرم اخذ رشوه در یکی از شهرداریهای استان/ 58 زندانی مهریه در استان داریم

عضو کمیسیون اجتماعی: بستن معابر کولبری، تحریم داخلی علیه مرزنشینان

رئیسی: پوشش متهمان زن نباید لزوما چادر باشد

7 نکته درباره سرنگونی پهپاد آمریکایی/ واقعاً چرا ترامپ دستور حمله تلافی جویانه نداد؟

اعدام کارمند وزارت دفاع به جرم جاسوسی/ 15 سال زندان برای همسر

در انتخابات مجلس یازدهم به دلایل شخصی کاندیدا نمی‌شوم/ مجلس آینده مقدمه دولت آینده است

اینجا یک جامعه اسلامی است؛ هر کسی نمی‌تواند بگوید هر جور دلم می‌خواهد می‌پوشم / پشت فرمان خودرو حریم خصوصی نیست / خانمی با وضعیت نامناسب در خیابان‌ شروع به ناهنجاری و رقص کرده؛ بعداً می‌گوید مشروب خورده بودم؛ اگر کسی جسارت را به بیش از حد رساند، باید با او برخورد کرد / یک شبکه جاسوسی CIA متلاشی شد که جزئیات آن بعداً منتشر می‌شود؛ نمی‌دانید چه ولوله‌ای در CIA افتاده؛ به وحشت افتاده اند

تپه نادری بیستون نورپردازی می شود تپه نادری بیستون نورپردازی می شود

دستگیری عامل حمایت کننده قاتل روحانی شهید همدانی به انتشار تصاویری خشن در اینستاگرام

مسابقات آفرود قهرمانی کشور (عکس)

مسئولان برای ساماندهی وضعیت اجاره بهای منزل چاره اندیشی کنند

عراق با بازگشایی خسروی موافق نیست/افزودن ۲ بخش دیگر به مناطق جنگی/ آمریکا صادق باشد، مذاکره می کنیم

لیست مدارس فوتبال رسمی و مجاز کرمانشاه اعلام شد

اعلام نتایج امتحانات نهایی تا 5 تیر

روحانی: توسعه روابط بانکی با دنیا بدون تصویب «FATF» نمی شود/ مشکلی پیش آمد مردم نگویند دولت ناکارآمد بود

ثبت نام ۱.۳ میلیون کرمانشاهی برای کارت ملی هوشمند/تکلیف کسانی که از قافله جامانده اند

همه مردم ایران آماده دفاع از کشورشان هستند

ترامپ: ۱۰ دقیقه قبل از حمله به ۳ نقطه در ایران، آن را متوقف کردم

برخی قوانین موجود مناسب شرایط تحریم نیست

فلاحت‌ پیشه: ایران به دلیل تجاوز پهپاد آمریکایی به سازمان ملل شکایت کند

سردار سلامی: عکس‌العمل‌های قاطع، تمام کننده و قطعی در مقابل تعرض هر بیگانه‌ای خواهیم داشت

سرنگونی پهپاد جاسوسی «گلوبال‌هاوک» آمریکا در سواحل هرمزگان توسط سپاه(+مشخصات و جزئیات پهپاد)

استاندار کرمانشاه هم به کمپین «حمایت از مستاجرین» پیوست؛

مصممیم کرمانشاه امسال با رتبه اول "بیکاری" کشور خداحافظی کند

سرپرست فدراسیون وزنه برداری :از "کیانوش رستمی" غافل نیستیم/ باید از ظرفیت "بهداد سلیمی" استفاده کرد

گاهی آنقدر فاصله ما با دشمن کم است که شماره سلاح آنها را می‌خوانیم/ پشت سر منطق مذاکره، تسلیم نهفته است/ به پیروزی نزدیک هستیم / بزرگترین ضعف در آمریکا فقدان رهبری فردی روحانی است

قرارداد ایوانکوویچ با الاهلی دو ساله خواهد بود.

مدیران در شرایط فعلی باید از قوه خلاقیت و ایده پردازی استفاده کنند/ شایعه انتقال خود به استان خوزستان را تکذیب کرد

حضور مدیر عامل شرکت گاز استان در مرکز سامد

اجرای مرحله سوم پرداخت به مالباختگان پرونده «گلیم و گبه» کر

نخستین ضربه‌ جهانی واجا به شبکه‌ جاسوسی آمریکا/ارائه جزئیات جدیدترین ضربه در آینده‌ای نزدیک

استخدام افسر دانش آموخته در پلیس فتا

آگهی جذب نیرو در دانشگاه علوم پزشكي كرمانشاه

از هر 10 کرمانشاهی یک نفر "سالمند" است/ برای راه‌اندازی "سرای سالمندان" هر تعداد مراجعه کنند مجوز می‌دهیم

اول تیر؛ آخرین مهلت تسلیم اظهارنامه مالیاتی صاحبان مشاغل و اشخاص حقیقی است

توصیه به رعایت اعتدال در اجاره‌بها

مدارک تحصیلی فارغ التحصیلان متخلف باطل می‌شود/نحوه تشخیص تخلف در پایان‌نامه‌های محرمانه

والدینی که مانع از تحصیل فرزندانشان شوند، مجازات می‌شوند

فرمانده ناجا: موافق افزایش اعتبار گذرنامه‌ها هستیم/ نیروی انتظامی تمام زیرساخت‌های لازم در پایانه مرز خسروی را دارد

رئیس هیات "وزنه‌برداری" کرمانشاه انتخاب شد

رئیس هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه معرفی شد

تبلیغات

http://aftabnews.ir/files/adv//33_673.jpg


  طراحی و پیاده سازی توسط پیشگامان ایده نگار

  تمامی حقوق متعلق به سایت آفتاب کرمانشاه می باشد-برای نمایش بهتر از مرورگر Firefox یا Chrome استفاده کنید